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9 Tips de Amor Propio
ü Normalmente cuando nos vemos en el espejo,
las personas vemos las "imperfecciones" y se centran en eso. Toma un
segundo en el espejo para ver lo hermoso que tienes, lo que más valoras.
ü Aceptarte como eres, creerte que eres
único, edición limitada, no hay nadie como usted en el mundo. Valora y agradece
lo que su cuerpo hace todos los dias por usted, todos los dias te mantiene con
salud, te protege de las enfermedades, te da energía para realizar tus tareas
diarias.
ü Ten una rutina de cuidado personal, tomarte
unos minutos únicamente para ti, te ayudara a conectar contigo mismo, por
ejemplo, darte cinco minutos solo para ti, para meditar lo bendecido o
bendecida que eres todos los dias, para agradecer, para cuidar tu piel o hacer
algo que realmente te guste.
ü Ejercítate, esto te ayudara a ganar
confianza en ti misma o en ti mismo . No pongas escusas no tienes que pagar una
membresía en un gimnasio, tampoco tienes que salir a correr a lugares donde te
expones, ni siquiera debes tener implementos. Solamente puedes hacer 15 minutos
diarios o tres veces a la semana con tu peso corporal, otro ejemplo seria yoga.
Esto no solo te ayudara en tu salud física, sino también en tu salud mental.
ü Leer un libro, si bien es cierto no
siempre se cuenta con el dinero para ir a terapia, puedes comprar un libro de
autoayuda, si funcionan, no lo tomes a la ligera, dale una oportunidad.
ü Y si no eres de leer. Busca videos
gratuitos sobre cómo mejorar tu autoestima, como aprender amarte en tu mejor y
tu peor versión esa que solo usted conoce.
ü Póngase objetivos reales, recuerde que, aunque usted
se esfuerce hay muchas cosas pasando alrededor, eso ayudara a mejor su
confianza.
ü Escribe diez cosas por la que estas agradecido todos los dias y como te hacen sentir. Esto alimenta el alma, pone nuestro foco en lo que tenemos y no en lo que nos hace falta.
ü Si cuenta con el recurso económico, vaya a
terapia cuide de usted, recuerde que la mejor inversión es en usted mismo.
Si te gusto comenta y comparte, a alguien
que le pueda ayudar.
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